今日はデザートや間食に良い

柿ヨーグルトスムージー&柿ヨーグルトソルベ

の作り方をご紹介します。

.
.
 

<<材料>>

 柿2個、プレーンヨーグルト1個

お好みに合わせて蜂蜜、シロップ、練乳を入れても良いです。

 柿は凍らせて皮を剥いた後、

適当な大きさに切って種を取り除きます。 

ミキサーに柿、プレーンヨーグルトを入れてすりおろします。

(お好みに合わせて蜂蜜、シロップ、練乳を入れます。) 

柿ヨーグルトスムージーの完成!

間食に良い柿ヨーグルトスムージー

.

.

柿ヨーグルトソルベの作り方 

柿ヨーグルトスムージーを容器に入れて冷蔵庫で凍らせ、

30分又は1時間おきに取り出してフォークで引っ掻く動作を3~4回くらい繰り返すと

柿ヨーグルトソルベになります。 

デザートや間食に良い柿ヨーグルトスムージー&柿ヨーグルトソルベ