カロリーが負担になる時は、低カロリーの糸こんにゃくの和え物で軽く!
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- 料理の材料
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かまぼこ,こんにゃく
たれ(糸こんにゃく1袋基準):
醤油大さじ1半,酢大さじ1,豆板醤大さじ1,
ごま油小さじ1,ごま小さじ1,砂糖小さじ1,
青唐辛子少々
今日のおいしい贈り物は
低カロリー糸こんにゃくの和え物です
かまぼことこんにゃくの出会い、コシがありながら柔らかく、
その上、軽くスパイシーな薬味を加えてもっとおいしい!
思ったより美味しいし、
何よりも満腹感が最高です。
たれ(糸こんにゃく1袋基準) - 醤油大さじ1半。酢大さじ1、豆板醤大さじ1、ごま油小さじ1、ごま小さじ1、砂糖小さじ1
辛いのが好きなら青唐辛子をみじん切りにして入れてもいいです。
糸こんにゃくは、100gあたり12kcalと低カロリーなので、ダイエット食品として人気です。
糸こんにゃくは特有の香りがあるので、
嫌いな方は熱い湯にお酢を少し入れ、
さっと湯がいてください。
湯がいた糸こんにゃくは、冷たい水ですすいだ後、
水気を切ってドレッシングやたれ、スープなどと一緒に召し上がれば良いです。
かまぼこはせん切りにし、お湯に軽く浸して
油気を取り、水気を切ります。
湯がいた糸こんにゃく、かまぼこ、たれを均等に混ぜて食べます。
簡単でしょう?
提供: ezday kdlym
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